Upplever du stelhet i kroppen - som inte går över av sig själv?

Välkommen att testa en yogastund hos mig. Du får tips till vad du kan göra hemma för att lindra stelheten - och du är självklart välkommen att fortsätta på mina pass om du vill. Du bokar in dig från gång till gång, när du känner att din kropp behöver det. Så du binder inte upp dig på 5 eller 10 gånger - du kommer när du vill.

Yinyoga: Vi gör alla positioner sittandes eller liggandes - och alla kan vara med: vi är alla helt vanliga människor - både på och utanför yogamattan.

Vi utgår från egen kropp och egen förmåga. Och vi lyssnar på kroppen och vad den behöver just idag. Med hjälp av olika positioner som vi stannar i under 3-5 minuter, töjer vi ut vår bindväv och kan uppnå lite mera smidighet i kroppen.

Hos mig kan du även boka in en egen grupp, på en tid som passar er och mig. Kontakta mig gärna för mera information.

Välkommen till Yogahuset i Tibro - balans i livet

Hälsningar Jane

Utbildningar

Certifierad KBT terapeut

Diplomerad Holistic Life Coach

Stresscoach

Yinyoga Grund

Yinyoga & Mindfulness (med ACT)

Yinyoga & Kinesisk medicin

Restorative Yoga

Hormon-yinyoga

Certifierad handledare i sorgbearbetning