Upplever du stelhet i kroppen - som inte går över av sig själv?

Välkommen att testa en yogastund hos mig. Du får tips till vad du kan göra hemma för att lindra stelheten - och du är självklart välkommen att fortsätta på mina pass om du vill. Du bokar in dig från gång till gång, när du känner att din kropp behöver det. Så du binder inte upp dig på 5 eller 10 gånger - du kommer när du vill.

Yinyoga: Vi gör alla positioner sittandes eller liggandes - och alla kan vara med: vi är alla helt vanliga människor - både på och utanför yogamattan.

Vi utgår från egen kropp och egen förmåga. Och vi lyssnar på kroppen och vad den behöver just idag. Med hjälp av olika positioner som vi stannar i under 3-5 minuter, töjer vi ut vår bindväv och kan uppnå lite mera smidighet i kroppen.

Hos mig kan du även boka in en egen grupp, på en tid som passar er och mig. Kontakta mig gärna för mera information.

Lymfmassage: Som en nyhet i Yogahuset i Tibro kommer jag nu snart att erbjuda lymfmassage (pressoterapi) i en så kallad lymfdräkt – en stund för återhämtning.

Behandlingen sker med ett mjukt, rytmiskt tryck som hjälper kroppen att sätta igång sitt naturliga flöde. Du ligger ner och tar emot – kroppen gör resten.

Den här behandlingen kan:

– minska svullnad och vätskeansamling

– öka cirkulationen i kroppen

– stötta lymfsystemet

– hjälpa kroppen med återhämtning

– ge en lättare känsla i kroppen

Många upplever också en djup avslappning, där kroppen får hjälp att varva ner och släppa spänningar.

Behandlingen kan även kombineras med infraröd värme, som går djupare in i kroppen och förstärker effekten ytterligare.

Välkommen till Yogahuset i Tibro - balans i livet

Hälsningar Jane

Utbildningar

Certifierad KBT terapeut

Diplomerad Holistic Life Coach

Stresscoach

Yinyoga Grund

Yinyoga & Mindfulness (med ACT)

Yinyoga & Kinesisk medicin

Restorative Yoga

Hormon-yinyoga

Certifierad handledare i sorgbearbetning