Jag heter Jane och jag erbjuder yoga, coaching och samtalsstöd.

Upplever du stelhet i kroppen - som inte går över av sig själv?

Välkommen att testa en yogastund hos mig. Du får tips till vad du kan göra hemma för att lindra stelheten - och du är självklart välkommen att fortsätta på mina pass om du vill. Du bokar in dig från gång till gång, när du känner att din kropp behöver det. Så du binder inte upp dig på 5 eller 10 gånger - du kommer när du vill.

Yinyoga: Vi gör alla positioner sittandes eller liggandes - och alla kan vara med: vi är alla helt vanliga människor - både på och utanför yogamattan.

Vi utgår från egen kropp och egen förmåga. Och vi lyssnar på kroppen och vad den behöver just idag. Med hjälp av olika positioner som vi stannar i under 3-5 minuter, töjer vi ut vår bindväv och kan uppnå lite mera smidighet i kroppen.

Coaching & samtalsstöd: Jag erbjuder numera även coaching och samtalsstöd. Behöver du någon att prata med, någon som kan hjälpa dig att sortera dina tankar? Eller behöver du göra en förändring i ditt liv, men kan inte riktigt komma till skott? Då kan jag vara ett stöd för dig.

Välkommen att boka ett första, kostnadsfritt samtal. Tillsammans kan vi lägga upp en plan som passar dig. Och då kan vi även kombinera stöttande samtal med avkopplande yoga om du önskar eller behöver det.

Du hittar mera information om mina tjänster och priser här på sidan. Sidan uppdateras löpande.

Välkommen

Hälsningar Jane

Foto: Paulina Blåder

Utbildningar

Certifierad KBT terapeut

Diplomerad Holistic Life Coach

Stresscoach

Yinyoga Grund

Yinyoga & Mindfulness (med ACT)

Yinyoga & Kinesisk medicin

Restorative Yoga

Hormon-yinyoga

Certifierad handledare i sorgbearbetning