Satsa på era medarbetares hälsa 2025!
Ökad hälsa och hållbar prestation för era medarbetare
Jag erbjuder stressreducerande yinyoga och 1:1 coaching för att stärka era anställdas välmående, både fysiskt och mentalt. Mina tjänster bidrar till en friskare arbetsplats där medarbetare känner sig motiverade, energifyllda och bättre rustade att möta både vardagsutmaningar och arbetsrelaterade krav.
Hur yinyogan hjälper ert företag:
Yinyogan är en lugn, återhämtande yogaform som hjälper till att mjuka upp bindväven, öka rörligheten och reducera stress. Genom att stanna i positioner i 3–5 minuter skapar vi en mental närvaro som bidrar till ökad fokus och stresstålighet – färdigheter som era anställda kan ta med sig in i arbetet. Dessutom minskar stelhet som kan uppstå vid stillasittande jobb, vilket förebygger sjukskrivningar och höjer produktiviteten.
Hur coachingen stärker ert team:
Som KBT-terapeut och stresscoach arbetar jag med era anställda för att identifiera deras mål, styrkor och utmaningar. Genom att skapa individuella handlingsplaner hjälper jag dem att hitta balans, öka sin motivation och frigöra energi för att prestera bättre – både på jobbet och i livet. Coachingens fokus på mental klarhet och självkännedom leder till ökad arbetsglädje och ett mer hållbart arbetsklimat.
Vad gör mina tjänster speciella?
Jag arbetar med närvaro, empati och helhetssyn. Under mina yinyogapass får deltagarna landa i sig själva på ett sätt som främjar självmedkänsla och förståelse för kroppens signaler – en ovärderlig tillgång i ett hektiskt arbetsliv. I coachingen skapar jag ett tryggt och reflekterande samtalsklimat där individen ser sina resurser och får verktyg för att hantera utmaningar och nå sina mål.
Resultat för ert företag:
- Minskad stress och sjukfrånvaro
- Ökad arbetsglädje och motivation
- Förbättrad prestation och effektivitet
- En hållbar arbetsplats för era anställda
- Välmående för både kropp och sinne
Hur kan ett upplägg för ert företag se ut?
Lunch-yoga: ni vill erbjuda era medarbetare möjligheten att utöva yinyoga på lunchrasten/arbetstiden. För att spara tid kommer jag till er vilket blir mera tidseffektivt för företaget.
Längre yinyoga- eller restorative pass: om ni vill boka lite längre pass (kan vara 60-120 minuter) är ni välkomna till min lokal på Värdshusgatan i Tibro, där jag har alla tillbehör som behövs för en avkopplande yogastund. Jag har en stor lokal där ni kan vara upp till 15 personer samtidigt.
Coaching: kan ske hos er eller i mitt samtalsrum på Värdshusgatan i Tibro. Ska det ske på arbetstid kan det ju vara smidigare och mera tidseffektivt för er om jag kommer till arbetsplatsen.
Yoga & Coaching-paket: om ni vill erbjuda era medarbetare såväl yinyoga som 1:1-coaching, så löser vi det. Vi skräddarsyr ett paket som passar ert företag bäst helt enkelt.
Vill ni investera i era medarbetare och skapa en friskare arbetsplats? Hör av er så berättar jag mer om hur jag kan hjälpa er nå era mål!
Hälsningar Jane
Yogahuset i Tibro
Så här säger Peter Blomstrand, biträdande professor på
Hälsohögskolan vid JU samt överläkare i Region Jönköpings län:
”Yoga kombinerar andningskontroll med olika fysiska övningar, vilka påverkar
autonoma nervsystemet och nedreglerar sympaticusaktiviteten. Det är helt enkelt
en metod för att hantera och motverka stress vilket förbättrar emotionell
kontroll, kroppskontroll, välbefinnandet samt förbättrar uppmärksamhet, minne
och andra kognitiva funktioner.”
Forskarna rekommenderar nu därför att yoga eller andra
yogaformer som exempelvis tai chi eller qigong bör integreras i äldre
människors regelbundna träningsrutiner för att upprätthålla en bra kognitiv
hälsa.
Läs hela artikeln här: