Nu erbjuder jag även sorgbearbetning

Vad är sorg?

Sorg är en naturlig reaktion på förlust eller förändring.

Den kan visa sig genom känslor, tankar, fysiska reaktioner och förändrat

beteende. Du kan känna sorg efter något som hänt nyligen, eller efter något

längre tillbaka i tiden. Alla upplever sorg olika – det finns inget rätt eller

fel sätt att sörja på.

Vanliga orsaker till sorg

Sorg förknippas ofta med dödsfall, men det finns många andra

händelser som kan utlösa sorg, till exempel:

• Separationer – skilsmässa & brutna relationer
• Dödsfall – av en närstående eller ett husdjur
• Sjukdom och psykisk ohälsa – hos dig själv eller någon nära
• Barnlöshet, missfall eller abort
• Trauma – olyckor, övergrepp, mobbning eller andra svåra händelser
• Förlust av jobb eller trygghet
• Stora livsförändringar – flytt, pension, barn som flyttar hemifrån

Sorgens uttryck

Sorg kan påverka oss på många olika sätt. Här är några vanliga reaktioner:

Känslor

Ledsenhet, tomhet, saknad, ilska, skuld, oro, hjälplöshet eller lättnad.

Tankar

Svårt att koncentrera sig, förneka det som hänt, ältande, känsla av

meningslöshet.

Kroppen

Trötthet, sömnproblem, spänningar, aptitförändringar, känsla av tryck över

bröstet.

Beteende

Gråt, isolering, rastlöshet, undvikande eller starkt uppsökande av det som

förlorats.

Sorg är en naturlig del av livet – och sorgbearbetning är något vi alla kan ha nytta av.

Vi behöver bli bättre på att tillåta sorg, att förstå att det är helt okej att vara ledsen.

Och kanske ännu viktigare – att det faktiskt blir lättare att hantera sorgen när vi vågar prata om den.

Så låt oss prata om den.

Vill du ha hjälp att hantera en sorg, och få verktyg till inre läkning? Välkommen att kontakta mig, så berättar jag mera.

OBS! Inga tider ligger uppe i bokningskalendern för sorgbearbetning, men kontakta mig, så kan vi tillsammans hitta en tid som passar dig.